Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 62,93g | Prot: 64,36g | Carb: 117,02g.
Pranzo: 大潤發 客家鹹湯圓. Cena: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Costco 鯖魚, 馬鈴薯, 全聯 紅蘿蔔絲, 炒青菜, 白飯. Snacks/Altro: 義美 全脂鮮奶, 白帶魚, Costco 烤雞大腿, 全聯 芋泥可頌, 蓮藕, 麻古茶坊 波霸紅茶拿鐵. Di più...
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peso stabile
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