Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 70,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 63,29g | Carb: 12,40g.
Colazione: Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Ketchup Zero, Giroil Farinha de Amêndoas , Relva Verde Psyllium, Atum em Água (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Pranzo: Picanha, Aurora Linguiça Paio, Ovo. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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