Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2022
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 51,24g | Prot: 103,31g | Carb: 198,57g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Вареное Яйцо. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Финик, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром, Провансаль Майонез Провансаль, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
2928 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 28 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Tapis Roulant - 17 minuti, Riposare - 16 ore e 43 minuti, Dormire - 5 ore e 16 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|