Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2022
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 79,19g | Prot: 67,82g | Carb: 155,52g.
Colazione: Огурец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Яичница с цветной капустой и фаршем. Pranzo: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Зеленый Чай, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Cena: Красные Яблоки, Мандарины, Останкино Блинчики с Мясом. Snacks/Altro: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай. Di più...
|
|
3033 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|