Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2014
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2428 kcal
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Gras: 166,36g | Prot: 152,88g | Carb: 99,22g.
Colazione: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Alfarroba em Pó, Amêndoas, Copra Farinha de Coco Live (C/ Fibras), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Xilitol, Nespresso Café, Mamão Papaia. Pranzo: Linguiça de Frango Assada (Alexandre), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Hemmer Palmito Juçara, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Psyllium, Galo Vinagre Balsâmico, Soya Óleo de Soja , Tomates, Vital Âtman Vital Fish, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Amêndoas, Aviação Manteiga com Sal, Teddie Pasta de Amendoim Chunky, Sal Marinho, Quero Polpa de Tomate, Psyllium, Pimenta Preta, Heinz Maionese, Vital Âtman Vital Fish, Ovo. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Invictus Lactofos. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Corrida - 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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