Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2022
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 42,56g | Prot: 97,45g | Carb: 110,87g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Ого Отруби Ржаные, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, ЭГО Йогурт с Манго, Наша Корова Творог Обезжиренный. Pranzo: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Роллтон Картошка, SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Newa Nutrition Протеин для Похудения. Snacks/Altro: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель. Di più...
|
|
2593 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore, Make body - 52 minuti, Табата - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _madiw
|