Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2014
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
759 kcal
|
Gras: 8,14g | Prot: 54,05g | Carb: 126,54g.
Colazione: Now Omega-3, Русский продукт Геркулес Фитнес, Dr Dias Клетчатка Изящная, Льняные Семена, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pranzo: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Чернослив, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Овощная Семейка Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Свеклы, Морковь, Кабачки. Cena: EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Altro: Яблоко, Апельсин. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Pilates - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|