Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2944 kcal
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Gras: 109,60g | Prot: 138,60g | Carb: 338,55g.
Colazione: Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Castanha Assada com Sal, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Regueifa, Pudim de Ovos, Rabanada Simples, Starbucks Salada de Frutas, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Eclair. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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