Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2844 kcal
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Gras: 90,62g | Prot: 148,93g | Carb: 380,47g.
Colazione: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sernik na Zimno, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomarańcze, Pierniczki. Cena: Jabłko, Pierniczki, Sernik na Zimno, Chrzan, Ryba, SuperFish Karp w Galarecie. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pierniczki, Ryba, Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Biceps, triceps hantle - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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