Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
|
42,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 49,66g | Prot: 77,38g | Carb: 132,17g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut Chocolate. Pranzo: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Guandy Marshmallows BBQ , Кухмастер Соус Карри, Картофель Фри, Гост Пломбир, Ашан Лепешка с Кунжутом, Айва, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Cena: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 39 minuti, Aerobica - 4 ore, Riposare - 9 ore e 26 minuti, Dormire - 9 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evvvvvvw
|