Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 73,05g | Prot: 109,56g | Carb: 128,65g.
Colazione: Омлет или Яичница, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Кофе с Молоком. Pranzo: Яблоко, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Индейка Тушеная, Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами. Cena: Зеленый Листовой Салат, Царицыно Колбаса Дворянская, Оливковое Масло, Iberica Маслины с Косточкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Чай Несладкий. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zena81
|