Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 115,36g | Carb: 176,48g.
Colazione: Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Valblanc Burgos Fresco 0%, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Rabanada Simples, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pão-de-Ló, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão de Centeio. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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