Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2022
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 47,21g | Prot: 123,71g | Carb: 159,74g.
Colazione: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Олина Овсянка. Pranzo: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Cena: Авача Икра Минтая, Салат Олин 25, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Мои Котлеты из Индейки. Snacks/Altro: Сухогруз Кальмар Сушёный, Авача Икра Минтая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Aerobica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|