Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2022
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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502 kcal
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Gras: 16,89g | Prot: 50,00g | Carb: 40,80g.
Colazione: Ameixas, Banana Prata. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Spinning - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danivsco
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