Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
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104,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 92,66g | Carb: 106,38g.
Colazione: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Instant Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg. Pranzo: SuperIndo Tahu Kuning, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Solaria Cap Cay, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Altro: Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di haloinimama
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