Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 51,04g | Prot: 113,34g | Carb: 125,86g.
Colazione: Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Schirmann Pão de Forma Integral, Ovo, Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. Pranzo: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Cena: Holandês Queijo Mussarela, Schirmann Pão de Forma Integral, President Creme de Ricota Light , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Parmalat Leite Desnatado, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabiaraujo19
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