Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2022
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 55,41g | Prot: 84,65g | Carb: 164,72g.
Colazione: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Молоком. Pranzo: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Красное Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Запеканка из творога с бананом. Snacks/Altro: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Белый Хлеб. Di più...
|
|
2817 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|