Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2014
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 71,19g | Prot: 91,57g | Carb: 63,09g.
Colazione: Dill Paste, Coles Creamed Cottage Cheese, Egg Omelette, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Pranzo: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Capsicum, Baby Spinach, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Mayonnaise, Green Tea. Cena: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Zucchini, Chicken Light Meat and Skin (Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Not Eaten), Pumpkin, Chenin Blanc Wine. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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