Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2022
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 78,42g | Prot: 72,46g | Carb: 210,38g.
Colazione: 水煮蛋. Pranzo: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 路易莎 三明治. Cena: 炒雞蛋, 羊排（只吃瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Altro: 馬可先生 起司乳酪蛋糕, 義美 全脂鮮奶, 統一 科學麵Mini包, 家樂福 蘿蔔絲餡餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 韭菜盒子, MOS 冰紅茶(M). Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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