Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2022
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 83,47g | Prot: 87,85g | Carb: 146,95g.
Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, LAR Filé a Milanesa. Cena: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Altro: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Hart's Vegana Almond Chocolat. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di erachmah
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