Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2022
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 72,98g | Prot: 182,50g | Carb: 163,68g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Ananás, De Marchi Pão de Queijo, Pingo Doce Molho de Alho, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tangerina, Gelcampo Mistura Oriental, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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