Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 64,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 35,28g | Prot: 240,11g | Carb: 205,47g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren. Cena: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Zoete Aardappel-Pompoenschotel, Aardappelpuree. Snacks/Altro: Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 55 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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