Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2022
|
43,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1088 kcal
|
Gras: 52,19g | Prot: 36,02g | Carb: 132,57g.
Colazione: Мандарины, Кофе, Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: SPAR Слоеная Трубочка с Кремом, Омлет с Молоком, Гренки Домашние, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Cena: Каша Рисовая на Молоке, Tuc Крекер Сметана и Лук, Магнит Манго, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Кофе, Айва, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Aerobica - 2 ore e 51 minuti, Riposare - 11 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evvvvvvw
|