Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2014
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2643 kcal
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Gras: 71,70g | Prot: 206,39g | Carb: 164,60g.
Pranzo: Cauliflower (Frozen), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Carrots, dawtona kraut with carrot, Tesco British Celery Sticks, Gelatin Powder (Unsweetened), Garlic, Onions, Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Tesco Medium Fish Selection, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Yellow Tail Shiraz. Snacks/Altro: Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Muffin. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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