Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 80,10g | Prot: 116,61g | Carb: 231,59g.
Colazione: Pınar %1 Yağlı Süt , Bal, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Pranzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Aytaç Pastırma, Patatesli Kek. Cena: Dardanel Ton Klasik, Patatesli Kek, Yoğurt Çorbası, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Tadım Sarı Leblebi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Pınar %1 Yağlı Süt , Beyaz Ekmek. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isocalim
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