Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2022
|
74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 68,71g | Prot: 82,26g | Carb: 119,46g.
Colazione: Акконд Птица Дивная , Хлеб Бородинский, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Pranzo: Мясновъ Творожная Запеканка, Мясновъ Сметана 20%, Сваля Сыр, Картошка Вареная, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Поджаренный Белый Хлеб, Snickers Minis, Провансаль Майонез Провансаль, Селедка, Nina Farina Тараллини Классические, Кинто Соус Ткемали Классический, Фундук Фундук, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Джем (Абрикос), Данон Йогурт 1,5%, Чай, ВкусВилл Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|