Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4246 kcal
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Gras: 176,72g | Prot: 242,73g | Carb: 355,28g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Kiwi, Bimbo Thins 8 Cereais, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Camarão Cozido. Snacks/Altro: Rabanada Simples, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Pudim de Ovos, Eclair, Starbucks Salada de Frutas, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Mercadona Diskys, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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