Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 71,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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563 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 39,83g | Carb: 18,69g.
Colazione: Amêndoas, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Queijo Mozzarella, Limão, Morangos, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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