Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 49,92g | Prot: 71,98g | Carb: 164,78g.
Colazione: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Pranzo: Komkommer (met Schil), Aldi Tonijnsalade (30g), Lidl Woutkorn. Cena: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Olijfolie, Kania Chilisaus, Quinoa, Bieten salade zonder pasta, Lidl Vegetarische Balletjes. Snacks/Altro: Aldi Chocolate Chip Cookie, Poedersuiker, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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