Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2023
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124,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2473 kcal
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Gras: 133,68g | Prot: 123,85g | Carb: 171,15g.
Colazione: Milram Frühlingsquark, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Chili-Rinder-Aspik, Gekochtes Ei. Pranzo: Saturo Drink Food, Mittag Phantom. Cena: Kartoffelsalat, Eberswalder Wiener Würstchen, Mittag Phantom. Snacks/Altro: Ferrero Pocket Coffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Ingwertee. Di più...
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3564 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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