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Happy New Year all
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 101,14g | Prot: 129,92g | Carb: 175,96g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon, Cooked Soba Japanese Noodles . Cena: Applegate Farms Charcuterie Plate, Trader Joe's Kalamata Olive Demi Batard Bread, Salmon, Cheese Pizza, Sukhi's Chicken Samosas. Snacks/Altro: Porto's Cheese Roll, Porto's Guava Cheese Strudel, Publix Pumpkin Muffin. Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Siegels
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