Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 89,48g | Carb: 165,97g.
Colazione: Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Mysli, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Pranzo: Pirkka Mozzarellapallot 17%, Viinirypäleet, Klementiinit, Hesburger Kanasalaatti. Cena: Salaatti, Monarch Aurinkokuivattuja Tomaattisuikaleita Basilikaöljyssä, Kvinoa, Rapu, Avokado, Sushi, Samppanja. Snacks/Altro: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Philadelphia Philadelphia 3%, Leipäaitta Proteiinipalat. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bellissina
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