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Guten Morgen an alle , wünsche euch einen schönen ersten Arbeitstag im neuen Jahr .
Puh,jetzt wird es wieder höchste Zeit das der Alltag beginnt ,die ganzen Feiertage haben deutliche Spuren hinterlassen.🙈
Liebe Grüße aus Berlin 😊
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 46,00g | Prot: 67,88g | Carb: 96,39g.
Colazione: Beck's Bier (500ml), Kaffee. Pranzo: Ja! Chicken Wings Mild, Herta Kochschinken , Brunch Feine Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Cena: Herta Kochschinken , Brunch Feine Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (50g). Snacks/Altro: Gustavo Gusto Pizza Salami. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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