Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2023
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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796 kcal
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Gras: 16,38g | Prot: 31,56g | Carb: 136,11g.
Colazione: Honigmelonen, Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe, Mohnbrötchen. Pranzo: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Bratensoße, Kartoffeln. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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