Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 24,05g | Prot: 76,17g | Carb: 215,83g.
Colazione: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja, Manzana, Café, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Yogur Natural 0%, El Patriarca Mantecado de Almendra. Pranzo: Bofrost Calabaza en Dados, Hacendado Crema de Calabaza, Naranjas Ombligonas, Tomate Kumato, Carrefour Calabaza en Dados, Ternera Magra. Cena: Naranjas Ombligonas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Trevijano Sopa de Quinoa, Hacendado Apio en Tiras, Bofrost Calabaza en Dados, Cebollas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 33 minuti, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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