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bueno volví despues de mucho tiempo, no es que no me estuve cuidando solo que estuve en volumen y la verdad no creía necesaria está app para controlarme, apartir de ahora voy a hacer déficit calórico para definir y ya volver a las calorías de mantenimiento, espero no recaer
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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981 kcal
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Gras: 53,80g | Prot: 66,43g | Carb: 75,38g.
Pranzo: Vinagre, Aceite de Girasol, Huevo, Zanahoria, Pata Muslo. Cena: Huevo Revuelto, Zanahoria, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bimbo Rapiditas Integrales. Snacks/Altro: Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , La Serenísima Leche Descremada, Queso Crema. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
cuanto medis? tenes una idea de en que peso te mantenes saludable?
02 gen 23 da utente: LucasOscar
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mido 1,53 y ahora mismo estoy en un peso saludable pero creo que es hasta 44, 43
02 gen 23 da utente: rinaglow
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ah ok si el rango saludable es bastante grande, no suena ilogico lo que decis, mucha suerte y fuerza!
02 gen 23 da utente: LucasOscar
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Storia del Peso di rinaglow
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