Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2023
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 73,78g | Carb: 142,38g.
Colazione: Salsa, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Qdoba Mexican Grill Pinto Beans, Mexican Rice, Certified Angus Beef Carne Asada. Cena: Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Altro: Hummus, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 6 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 12 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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