|
Gister 15K stappen gezet en gefietst en 1700 calorieën gegeten en niet gesnoept. Het begin is er! Vanavond voor het eerst hardlopen.. ben me nu al mentaal aan het voorbereiden want sinds corona niet meer gedaan en hoop dat mn longen het aankunnen
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1821 kcal
|
Gras: 78,32g | Prot: 71,41g | Carb: 203,07g.
Colazione: MKBM Overnight Oats. Pranzo: Gekookt Ei, Conimex Pindasoep. Cena: Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Hello Fresh Traybake met Kipfilet Piri-Piri en Krieltjes . Snacks/Altro: AH Zoute Popcorn, Rijstcracker, AH Handje Noten, Medjool Dadels. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
15.000 stappen vind ik wel respect!!
03 gen 23 da utente: chielachiela
|
Goed bezig!! Ik ben vanmorgen na 2 maanden weer begonnen met hardlopen. Succes vanavond en rustig opbouwen!
|
03 gen 23 da utente: lief.Bi
|
Ik ben het hardlopen rustig aan het opbouwen met de Belgische Eve. Dat werkt goed, zij zegt wanneer je moet rennen en vergezeld je met muziek. Je bouwt het dan echt op met 2 minuut rennen, dan weer wandelen. En zo wordt het rennen steeds iets meer uitgebreid en het wandelen minder. Misschien een idee om het zo weer op te pakken.
03 gen 23 da utente: rienekevd
|
Oh goede tip Rineke! Dank je. Ik heb straks m’n nederlandse man naast me die me gaat drillen.. dan klinkt een belgische Eva veel fijner 😂
03 gen 23 da utente: lief.Bi
|
Ik ben jaren geleden ook met Evy begonnen. Dat werkt echt goed. Succes 💪🏻
|
04 gen 23 da utente: Ferry.Goals
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lief.Bi
|