Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2014
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1079 kcal
|
Gras: 46,54g | Prot: 54,41g | Carb: 115,61g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сахар, Санта Бремор Семга Подкопченная, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Индолина Сердце Индейки, Зеленый Перец. Pranzo: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. Cena: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Крабовое Мясо, Перепелиное Яйцо, Сладкий Горошек (Стручок). Snacks/Altro: Санта Бремор Семга Подкопченная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Kinder Шоколад. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|