Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 77,99g | Prot: 68,87g | Carb: 188,96g.
Colazione: Nespresso Koffie, Peren, Alpro Barista Coconut, AH Amandeldrink, AH Basic Havermout. Pranzo: Thee, AH Scharrel Kipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Gekookt Ei. Cena: Jumbo Geraspte Gratin Kaas, Basilicum, AH Balsamico Azijn, AH Snoeptomaten, AH Verse Slagroom, Ei, AH Bladerdeeg op Rol, AH Doperwten Extra Fijn, Zwagerman Hamblokjes. Snacks/Altro: Prestige Dessert Passievrucht Mango, Banaan. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shirlvdb
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