Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 49,17g | Prot: 132,49g | Carb: 40,39g.
Colazione: Dairyland 4% Cottage Cheese. Pranzo: Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: White Rice, Chicken. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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