Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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87 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 69,40g | Carb: 176,56g.
Colazione: DIA Leche Semidesnatada, Café Espresso, Hacendado Galleta Maria Dorada. Pranzo: Tomates Cherry, DIA Queso Fresco 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ferrero Ferrero Rocher , Alcachofas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco Cocido. Cena: Huevo Cocido, Zanahoria, Repollo, DIA Burger Meat Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: DIA Pan con 8 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Almendra Natural, Plátano, DIA Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adrianuskazgz
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