Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 72,67g | Carb: 143,55g.
Colazione: Optifit Magere Kwark Orange, Milsani Magere Kwark, Snelle Jelle Granola Noten, Koffie. Pranzo: Komkommer (met Schil), Aldi Tonijnsalade (30g), Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Zongedroogde Tomatentapenade, Gebakken Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vita D'or Fritessaus Halfvol, Iglo Fish Cuisine Italiano, Jumbo Mini Worteltjes. Snacks/Altro: Sinaasappelen, Aldi Chocolate Chip Cookie. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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