Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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165,8 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 76,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 23,72g | Prot: 36,66g | Carb: 127,29g.
Colazione: Bananas , Tesco Milled Seeds with Flax & Chia , Alpro Oat Original, Frozen Berries, Pumpkin Seeds. Cena: Lee Kum Kee Black Pepper Sauce, Stew, Boiled Egg, Asda Black Eye Beans, Tesco Bulgur Wheat, Sainsbury's Broccoli Florets. Snacks/Altro: Alpro Oat Original, Canderel Sweetener, Coffee. Di più...
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5238 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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