Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 45,79g | Carb: 180,69g.
Colazione: Fit Food Snack Grão de Bico, Psyllium, Suco detox, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Urbano Arroz Basmati Cozido, Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas. Cena: Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deborapitta
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