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Primeira pesagem no ano!! E com 27kg a menos.🎉🤍
Obs: com retenção de líquido menstrual.
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 53,55g | Prot: 67,13g | Carb: 204,87g.
Colazione: Becel Margarina Ômega 6, Maçãs Gala, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão Francês Integral. Pranzo: Maçãs Gala, Repolho, Dellmare Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Gala, Alface, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Cereja Fresca, Aveia em Flocos, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Glúteos/inferiores - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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