Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 70,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 60,14g | Prot: 57,24g | Carb: 22,52g.
Pranzo: Bold Snacks Bold Tube Trufa de Chocolate, Alface de Folha Verde, Copacol Filé de Tilápia, In Natura Tomate, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Walmart Queijo Mussarela, Giroil Farinha de Amêndoas , Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Gruyère, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Regina Creme de Ricota Light. Di più...
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1975 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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