Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 94,23g | Prot: 49,14g | Carb: 141,73g.
Cena: Awokado, Suszona Figa, Morele, Niewieścin Zupa Ogórkowa , Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek Kiszony , Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Smażone Tofu, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Mieszane Sałaty. Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeunanK
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