Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 67,27g | Prot: 91,09g | Carb: 306,67g.
Colazione: Banana, Manfrey Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión), Panqueques de avena. Pranzo: Huevo, Piña, Banana, Remolacha, Zanahoria, Molinos Ala Arroz Integral, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Cena: Delicias de la Nona Galletas Rellenas, Manfrey Queso Tybo, Veneziana Pan Lacteado. Snacks/Altro: Manzana, Delicias de la Nona Galletas Rellenas, Toddy Cacao en Polvo , Manfrey Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Rapiditas integrales 100%. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibarrakaren237
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