Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 122,93g | Prot: 189,15g | Carb: 179,99g.
Colazione: Costco 半熟迷你麵包, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. Pranzo: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 全麥（100％）麵包, Arla 哈伐第切片乾酪. Snacks/Altro: 炒花菜, 美味堂 麻辣牛肚, 起士公爵 乳酪蛋糕, 奕順軒 派.拿破崙, 7-11 焗烤起司鮪魚三明治, 沙拉, 爭鮮 鮮蝦手卷, 滷牛肉, 牛排, Häagen-Dazs 夏威夷果仁冰淇淋, 蒸南瓜, 烤或水煮魚, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di candy572
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